PIRIQUITO NA WEB

Pensa num frio!!!!
15ºC qdo cheguei as 6:20!

Hoje superação pessoal com estréia da bike do DK:
1,5km de natação
44km de bike
5km de corrida

O joelho esquedo quis abrir o bico, agora é fortalece-lo para mandar os 10km da corrida!!!

Agradecimentos aos amigos de treino: Eder, Carrasco, Pinatti e DK!

isso ai!
Mais uma vez simulado de Triathlon no Riacho Grande!

Dessa vez presença de muitos amigos, Eder, Doninha, Pinas, Carrasco, Fabiano, Camila, Cao e Rojean!

Com o novo treinamento na piscina consegui fazer 2 voltas de 750m na água e sai muito bem!
Depois 32km na boa e velha Caloi 12 e mais 5km de corrida puxando forte.

Para o próximo quero utilizar minha nova bike! rs

Mais uma vez o treinamento foi colocado a prova!
Juntos com meus amigos (loucos do esporte) Camila, Fabiano, Pinatti e Carrasco particpei do Simulado de Traithlon no Riacho Grande.

Café da manhã reforçado a base de batata doce, banana e BCAA rs.

Chegando ao evento, ainda bem cedo as 6:30, vimos que o dia seria ótimo.

E pronto! As 7:50 iniciamos mais uma vez a batalha contra você mesmo!
Hoje realizei algumas superações pessoais, os 750m (+ a disviada que dei) foram feitos todos no nado livre e sem parar! Isso me mostrou como o treino na nova piscina de 50m está dando frutos! Fiz o percurso em uns 18 minutos! Um bom tempo mas que ainda pode ser muito melhorado!

Após a natação seguimos para a bike! E o tonto aqui segue o grupo para os 32km!
Digo e repito! O calhambeque é devegar mas chega ao final rs

Depois Carrasco e eu fizemos os 5km de corrida em 27 minutos juntos! Show!

Além de ter feito todo o percurso da água sem parar e só no nado livre também realizei toda a prova sem caimbras. Isso mostra que pouco a pouco o corpo vai se acostumando com a dor e o sofrimento rs.

Até a próxima etapa no dia 15/04

Primeiro short realizado!!!
750m natação
20km bike
5km corrida

Parabéns Doninha e Eder!
2013 é nois!

O plano era simples: dormir bem para estar preparado para o desafio logo cedo no domingo.
Porém não resisti e tive que sair com os amigos para colocar os assuntos em dia rs.
Meu parceiro Beto Cerqueira me ajudou nessa.
Lugar escolhido: Bar Zé Bonito.

O que era para ser uma “baladinha rapida” demorou mais que eu espera.

Ok, ok, hora de ir embora para casa! 24:00 na cama!!!

Domingão, acordo desperado as 5:30. Tomo meu mega café da manhã e bora para o Riacho Grande.

Chegando lá fiquei assustado com a neblina e o frio.

Mas esperei o tempo clarear e bora para dentro d’água!

Não sei qual tempo fiz nos 750m de natação, porém mais uma vez vi que o psicologico vale muito. Nos primeiros 150m fiquei me perguntando pq estava ali naquela água tão fria logo cedo.
Passado esse tempo de reflexão e mais algumas braçadas terminei o percurso.

Agora seria a hora de colcoar o tenis e ir para a corrida de 5km.
Na transição as duas batatas da perna travaram de caimbra! Uma dor muito forte!
Fiz massagem até melhorar e conseguir ficar de pé.
Estava determinado! Não ia desistir tão fácil e parti para o persurso na Estrada.
Mesmo com dores nas duas panturilhas fiz os 5km.

Cheguei no carro as 9:00. Então 750m +5km em 1hora. Não sei se é bom ou não. Mas valeu a experiência!

Bora treinar mais para a próxima!

Por três anos venho praticando natação 2x por semana em piscina de 20m. Até o presente momento acreditava que meu treinamento e condição física eram suficientes para enfrentar uma prova de fogo.

O evento escolhido foi a Fuga das Ilhas. Evento tradicional do calendário realizado na Costa do Sahy litoral norte de São Paulo.

Com um percurso de 1.500m imaginava que não seria um grande desafio, visto que nos treinamento 2km eram feitos em menos de 1 hora. Porém estava enganado.

A viagem se iniciou logo cedo. As 5:15 meu grande amigo Eder me buscou e iniciamos a jornada. O dia se mostrava promissor!

Chegando no local as 7:30 ainda havia tempo de se preparar para a prova que teria inicio as 8:00. Uma parada para Pitstop foi necessária.

Foi iniciada a preparação. Protetor solar, sunga, toca e ôculos.

Ai que me veio a dúvida: “o que devo esperar pela frente?”

Junto com nosso amigo Mauricio partimos para esta aventura.

A prova se iniciou as 9:30. Os primeiros 1.000m não foram tão difíceis, porém até eu chegar na região de corrrentesa.
Fiquei por mais de 15 minutos nadando sem sair do lugar. Neste momento percebi que o poder psicologico fala muito. Pensar em desistir passou pela minha cabeça N vezes.
Após muita luta percebi que não teria forças de sair de lá, pedi ajuda ao jetsky de apoio para me tirar de lá. Tive ajuda por 300m. Depois consegui terminar a prova.

Meu tempo de prova não será considerado pelos meus próprios critérios visto que “roubei” tendo ajuda do jetsky.

Ao final da prova o grupo estava reunido para a foto!

Mas como não somos de ferro também merecemos um descanso na praia e um belo almoço no restaurante Fundo de Quintal.
A refeição nem deu para o cheiro!

A medalha é a recordação de que eu estava errado, ainda não estou preparado para um evento deste porte. Porém isso só me fortaleceu a continuar com os treinamentos para que em 2012 seja diferente!

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